Tehnika i tehnike jakog motivacije za gubitak težine

Jasna motivacija – velika pomoć u teškom putu prema skladu, zdravlju i ljepoti.

motivirajući картинка

S činjenicom da je promjena uobičajenog načina života i ne odstupanje od namjeravanog cilja je vrlo teško, nitko neće raspravljati.

Ali s pravim raspoloženjem je pravi.

Tajne motivacije

Mnogi ljudi još uvijek ne mogu ići tako do kraja, oni se raspadaju, vraćaju se na svoj bivši način života, samo zato što na samom početku nisu imali jasnu motivaciju.

Zašto trebate izgubiti težinu?

Prekrasna slika “vitkih ljudi” u glavi, emocionalni impulsi – “Gubit ću težinu sutra, jer se bojim biti sam” –
ovaj stav neće biti učinkovit.

Nije važno zapamtiti da su svi ljudi različiti, a izbor motivacije za gubitkom težine treba biti strogo individualan, odabirajući za određenu osobu, a ne za sve veličanstvene dame, na primjer, koje žive u istom stubištu.

Zbog toga se tako često savjet iz knjiga ne pomaže – previše su generalizirani, ne bi ih povrijediti dodati nekoliko njih “za sebe”.

Napiši potpuni popis onoga što možete učiniti ako izgubite težinu.

Napiši sve.

Od kupnje novog suknje, pozivanje zavisti prijatelja.

Zapišite najvažnije točke na kartici i ne zaboravite češće ponovno pročitati naznačene bodove..

Nije loše ako se zapis očita prije nego što se uzme hrana..

Čak i ovaj videozapis može postati vaš motivacija za gubitak težine, jer u njemu ćete vidjeti fotografije ljudi koji su uspjeli u svemu:

Malo trikova

Specifičan cilj je velika motivacija, ali neko vrijeme zaboravite na riječ “težina”.

Na primjer, “Neću jesti kolače tijekom lipnja”.

O kilogramima nije riječ.

Pažljivo, možete se zamotati.

Blokiranje vašeg tijela sve i svatko, lako se možete slomiti i zaboraviti na prehranu.

Bolje je ulaska u prehranu postupno, nema potrebe za postavljanjem nekoliko ciljeva..

Pod uvjetom da je ova vrsta motivacije za gubitak težine ohrabrujuća i nadahnjujuća, možete koristiti vizualni trik – citate i različite izraze na lišću.

motivirati к действиям фразы

Mogu se objesiti na one predmete u stanu koji se najčešće susreću:

  1. “Želite dobiti masnoće, jesti samo jednu tortu”.
  2. “Jedi malo, kreni više!”.
  3. “Izgledaš manje u kuhinju, kilogrami nestaju u struku!”.
  4. “Gubitak težine je lagan, teško je ne jesti!”.

Isto se može učiniti i sa slikama koje će povećati motivaciju gubitka težine..

Ne smijemo zaboraviti da mršavi problemi nisu ništa manje od ljudi s impresivnom težinom..

Ne treba to čekati s dodatnim kilogramima ići će u zaborav, a više neće sve probleme.

Ozbiljna motivacija je izvrstan rezultat.

Pokušajte se uvjeriti da je gubitak težine posao..

Stavljanje dodatnog komada kolača u ustima, žvakanje pita u dva ujutro je lako, ali onda gori dodatne kalorije koje se pojavile nakon toga je teško.

posao над собойPa kako ćete naći motivaciju za gubitak težine?

Pomagači za odabir mogu pozvati savjet psihologa na temelju individualnih osobina osobe..

I eksperimentirajući s raznim gadgetima i pilulama, ljudi koji žele izgubiti težinu gube vrijeme, novac, nažalost ponekad zdravlje, ali ne samo prekomjerna tjelesna težina.

Možete odabrati određeni cilj s određenim vremenom implementacije:

  1. Izgubite težinu prije odlaska na more. Kako ne bi doživljavali nelagodu u otvorenom kupaćem kostimu, već, naprotiv, izgleda lijepo i spektakularno..
  2. Izgubiti težinu prije bilo kakvog događaja. Na vjenčanju, korporativnoj zabavi, sastanku s diplomantima, – na bilo kojoj proslavi koju želite izgledati kao da ste bačeni, odobravajući poglede na vas.
  3. Čak je i obična haljina, koju si stvarno volio, kupljen, ali, nažalost, malo.

Neki se usredotočuju na vanjštinu, a drugi na zdravlje.

Uostalom, treća, razbacana domaća briga, općenito.

I ovdje svatko treba imati svoje ciljeve kako bi izgubio težinu.

A sada pogledajte videozapis i pokušajte sada provesti neke preporuke:

Više “globalnih” ciljeva za motivaciju

  1. Izgubiti težinu kako biste dobili dugo očekivani novi posao..
  2. Kao i drugi, ne osjećate se neugodno u javnosti.
  3. Poboljšajte zdravlje.
  4. Oživite samopouzdanje.
  5. Izgubiti težinu za čovjeka. Ciljevi ovdje mogu biti posve drugačiji: ne izgubiti muža, vratiti muškarca, privući pozornost čovjeka koji vam se sviđa i tako dalje.
  6. Povratite svoju težinu nakon isporuke. Želja da se vrati na svoju bivšu žalbu gotovo je sve mlade mame. Briga o sebi, tijelu, prehrani može čak pomoći da se riješite depresije..
  7. Postanite uzor. Ovo je ozbiljno i odgovorno. Šteta je isključiti put ako, gledajući vas, htjeli ste izgubiti težinu i ostati zdravi, na primjer, roditelji, sin ili kći.
  8. Motivacija može biti jednostavna “želja”. Za aktivne i motivirane ljude – to je vrlo prikladna motivacija..

Veliki motivirani videozapis za vas:

Pronalaženje uzroka pretile

Ako postoji sumnja da se zbog medicinskih problema pojavila prekomjerna težina – položite ispit: vrijedno je posjetiti endokrinolog, donirati krv za hormone štitnjače.

Iako je, u pravilu, “spor metabolizam” i “hormonska neravnoteža” mnogo manje uobičajeni od pojave dodatnih kilograma iz “sjedećeg” načina života i visoke kalorijske prehrane..

Samo pazite da pronađete svoj osobni razlog za prekomjernu težinu..

Motivacija bi vam trebala pružiti snagu i povjerenje.

Počevši od procesa rješavanja pretilosti, ne zaboravite da najprije morate promijeniti navike, način rada i obrasce ponašanja.

Periodično “sjesti” na kratke dijete, ali ne počevši pravilno jesti i aktivno se kretati, takav put može biti kontraproduktivan.

Stoga, morate postupno obnoviti cijeli način života, a čak možete početi motivirati za gubitak težine s takvim jednostavnim pristupom kao i fotografija na hladnjaku.

Na fotografiji možete biti i možete biti druga osoba..

Glavna stvar je da bi to trebalo dovesti do ostvarenja ciljeva.

pistacijePrednosti i kontraindikacije pistacije. Sadrže toliko vrijednih mikroelemenata za zdravlje, a kad su se ta novčića koristila čak i kao novac..

Kako se početi gubiti težinu kod kuće, ako stalno trebate kuhati ukusna jela za obitelj? U našem članku pronaći ćete načine i stvoriti vlastiti program koji će vas dovesti do ispunjenja vašeg sanja o tankom tijelu..

Poznata prehrana Elene Malysheva već je pomogla mnogima da postanu mršavija i mijenjaju svoje živote na bolje. Koja je njezina tajna? Saznajte ovdje.

Moć misli

Proces predstojećeg obroka ljudi prekomjerne težine su prilično različiti od tankih.

Za potpunu apsorpciju velike količine hrane užitak je i osjećaju okus ove hrane, arome.

Tanke, gledajuci, na primjer, na veliki komad torture, razmišljaju o težini u trbuhu i neudobnosti koja ce se sigurno pojaviti ako ga pojede..

težnja к результатуRazmislite tanke!

Neka vam bude blizu vitkih ljudi.

Znanstvenici su shvatili zanimljiv uzorak – koji su više ljudi u našem okruženju ustavom, mi smo sami.

Aktivna komunikacija s “pravim” tipom ljudi, gurajući naš mozak da stvori novi uzorak “desne” tjelesne.

Nastavite s prehranom, otiđite na cilj i pomognite jednoj ili više motivacija.

Količina nije važna.

Ako se ne pronađe glavni za koji trebate početi raditi na sebi, nema potrebe za uzrujanjem.

Cilj gubitka težine može se sami odabrati..

Konačno, videozapis s slikama i savjetima koji će vas mnogo inspirirati:

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

18 − 9 =