Juha za slimming celera: tjedni jelovnik

“Jesti ovo za izgubiti težinu” – dragocjeni san milijuna žena.

I takav proizvod postoji.

Celer je uistinu jedinstveno povrće koje ima “negativni” sadržaj kalorija..

Kremna juha из сельдерея

Masti tijekom njezine uporabe se ne akumuliraju, ali se spaljuju..

Ovaj korijen usjeva također je zanimljiv jer se može jesti sve – korijen, stablo i lišće..

Veliki broj recepata za njegovu pripremu pomoći će vam da vašoj prehrani ne samo zdravi, nego i ukusni..

Prednosti celera

Povrće je poznato od davnih vremena.

Veliki Hipokrat smatrao mu je lijekom za sve bolesti, a ljepote drevne Grčke koristile su ga za čišćenje i pomlađivanje tijela..

celer сокObogaćen je blagotvornim mikroelementima – kalcijem, magnezijem, kalijem, mineralima, karotenom, proteinima, vitaminima B, K, A, C.

Celer i pomaže poboljšati ukupni ton tijela, smiruje živce i poboljšava san, smanjuje stres.

Posebno korisno je sok od korijena i stabljike..

Preporuča se njegovo korištenje u slučaju bolesti bubrega, šećerne bolesti, gastritisa, urolitijaze, gihta, dermatitisa..

Međutim, “zeleni spasitelj” najčešće se koristi za gubitak težine..

Uklanja toksine i toksine iz tijela, razina hormona, regulira metabolizam, ne dozvoljava nakupljanje viška masnoća, ima lagani laksativni učinak.

Jedući ga ili jednostavno dodavati u glavno jelo, ne možete se samo riješiti dodatnih kilograma, već i pomladiti i poboljšati svoje tijelo.

Juha s magnetskim dijetama
juha из сельдерея для похудения: меню на неделю
sastojci Broj
stabljike celera 400 g
krumpir 2 komada.
mrkve 2 komada.
bijeli kupus 350 g
luk 1 kom.
papriku 2 komada.
Vrijeme kuhanja: 35 minuta Kalorije po 100 grama: 31 Kcal

Postoje mnoge tehnike za celer temelji na mršavljenja..

Osim što jede svježe povrće, jedan od uobičajenih i popularnih načina je da napravite juhu..

Faze kuhanja receptu od celerne juhe za mršavljenje:

  1. Izrežite sve sastojke kako vam se sviđaju – u kocke ili slamke. povrće
  2. Napunite vodom i gulašem.. povrće в воде
  3. Stavite kuhati, dodajte 1-2 klipa soli (ne više) i kuhajte oko 15 minuta.

Uz juhu možete eksperimentirati kako biste pronašli ne samo zdravo sastavu, već i ukusnu.

Na primjer, možete dodati rajčice, tikvice, zelje, ili obrnuto kako biste isključili bilo koji proizvod s gore navedenog popisa.

Neki mljepe juhu u miješalicu, pretvarajući ga u kremastu tijesto..

U tom slučaju, nakon mljevenja već pripremljenih proizvoda, možete dodati malo ne-masnu kremu ili mlijeko, a zatim ponovo kuhati..

Osnovno pravilo je da takva juha od celera za mršavljenje ne sadrži masnoće.

A ovdje je video recept za prehrambene povrće:

Tjedni izbornik za gubitak težine

Staklena dijeta je dobra jer se glavno jelo (juha) može koristiti u bilo kojoj količini..

Međutim, ako se odlučite pridržavati, morate biti spremni za činjenicu da će mnogi proizvodi morati biti isključeni..

Potpuno odbijaju od šećera i soli, proizvoda od brašna, vrućih začina, masne i pržene hrane, konzervirane hrane i alkoholnih pića..

Možete popiti kavu, ali ne više od 3 šalice dnevno.

Bolje je koristiti zeleni čaj (bez šećera).

Za 7 dana dijete možete izgubiti oko 5 kilograma viška težine..

Zelena juha može se jesti u bilo kojoj količini, to bolje.

To je glavno jelo za gorenje masti..

celer диета

Svakog dana potrebno je i sljedeće proizvode:

  1. Dan 1. Danas je omogućeno voće (uz banane i grožđe).
  2. Dan 2. Sirovo povrće.
  3. Dan 3. Opet, sirovo povrće. Za večeru možete jesti 1 krumpir u uniformi uz dodatak 1 žličicu biljnog ulja.
  4. Dan 4. Ne više od litre kefira i 3 banane.
  5. Dan 5. Najviše 700 g kuhanog pilećeg prsa, mršave ribe ili govedine, 5 rajčica, voće. Piti najmanje 8 čaša vode.
  6. Dan 6. Kuhana govedina ili pileća prsa (najviše 350 g), sirovo povrće, piti 2 litre vode.
  7. Dan 7. Sirovo povrće, voće, kuhana riža.

Dijetetski savjeti

Da bi tehnika donijela željene rezultate, a ne naštetiti tijelu, morate se pridržavati sljedećih savjeta:

  • Jesti što je više moguće agruma, kao i povrće bez sadržaja škroba (ne mahunarke, kukuruz, krumpir, osim jednog dopuštenog dana);
  • piletina, meso ili riba najbolje jede sirovo povrće;
  • jesti sirove sirovi stabljike i sok korijena;
  • Večera posljednji put ne kasnije od 19.00 s povrćem i voćem, ako osjećate veliku glad, možete jesti svježi sir s malo masnoće;
  • piti 2-2,5 l vode dnevno (ne uključujući čaj i kavu);
  • u danima prehrane ne može igrati šport, bolje je početi fizički. opterećenje na kraju.

celerMnoge žene, trudeći se za savršenu figuru, ulaze u takve krute okvire da se jednostavno ne osjećaju dobro..

Unatoč činjenici da je celerna dijeta, a posebno juha koja se temelji na njoj, vrlo korisna, treba znati mjeru.

Kontraindikacije uključuju samo kronične bolesti, pa se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom..

Recenzije mršavljenja celerne juhe

Tada možete saznati mišljenja ljudi i nutricionista:

Žene koje su pokušale izgubiti težinu s celerom, samo govore pozitivno o ovoj metodi. Istovremeno, neki su se svidjeli okusom povrća i prehranom nisu donijeli neugodne osjete i posljedice. Nedostatak osjećaja gladi, uklanjanje prekomjerne težine, poboljšanje stanja kože i kose, jačanje općeg stanja tijela – sve su to nedvojbene prednosti, prema ženama.

Juha na osnovi celera kao mršavljenja ima veliki broj minusa. Prvo, to je specifičan okus proizvoda koji nisu svi prihvaćeni. Postoje pritužbe da je izazvao mučninu. Osim toga, celer ima diuretski učinak, u vezi s tim, gubljenje težine ima česte poticaje u WC..

Celer je vrlo koristan proizvod koji također pomaže da se dobije željeni oblik i izgubi oko 5 kg višak težine po stazi. Međutim, gubitak težine na juhu od celer je bolji za najviše 1 tjedan, jer nedostatak masnoće u prehrani može nepovoljno utjecati na hormonsku pozadinu tijela. Nakon 2 tjedna pauze možete opet ponoviti dijetu.

Dijetetičar Elena Solovyova, 39 godina

lijen голубцыČak i ako pripremate izbornik za prehranu za sebe, to može biti neprihvatljivo za vaše kućanstvo, pa ih potražite u velikom jelu s naše web stranice. Lazovi za kupus: instant recepti.

Sada razgovarajmo o kalorijskom sadržaju govedine. Zašto ovo meso smatra vrijednim i vrlo korisnim? Pronaći ćete odgovore na sva pitanja u ovom članku: https://notefood.ru/produkty/kalorijnost-produktov/govyadina-kaloriynost.html

Mnogi ljudi znaju o blagotvornim svojstvima kestena i njegovoj uporabi u tradicionalnoj medicini, ali ispada da se može koristiti u kuhanju. Ovdje možete pročitati više..

Ovo je treći dan moje celerne prehrane i, da budem iskren, do sada nema rezultata. Jela juha je dovoljno teško za mene, jer mi se ne sviđa okus uopće. Ako se sastojci posude mljevene u miješalici i dodati prilično malo soli, to jest, možete. Nadam se da će barem neki rezultati biti na kraju tečaja..

Alena, 22 godina

Naučio sam o prehrani prijatelja koji je u očima bio prilično lijep. Sada ne zaostajem! Povremeno sam sjedio na juhu od celer već 2 godine i rezultati su nevjerojatni. Sa 65 kg počela sam vagati 50. To je točno težina u kojoj se osjećam ugodno. Ne želim izgubiti težinu ispod ove oznake, ali ako vidim da ponovno pokupljam, odmah sam kuhati svoju omiljenu juhu od povrća i uživam u rezultatima. Savjetujem svima, to je stvarno učinkovit lijek. Usput, o nuspojavama, nisam ih osjećao ni jednom. Mislim da je moja prehrana tijela prikladna. Ali to je sve pojedinačno.

Vladlena, 28 godina

Vrlo sam zadovoljan prehranom, bio sam na njemu 7 dana i minus 5 kg. Drago mi je što sam se oslobodio dodatnih nabora na trbuhu. Sada ću pokušati izbaciti nekoliko kilograma i uzeti pauzu, jer postoji slaba slabost u tijelu. To je vjerojatno zbog oštrog gubitka težine. Ali još uvijek se radujem rezultatima!

Daria, 24 godine

Možete saznati više o celeru i njegovim korisnim svojstvima, a ne samo za lik, u nastavku:

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

83 − 76 =