Zeller karcsúsító leves: heti menü

“Enyhén fogyni” – a nők millióinak dédelgetett álma.

És ilyen termék létezik.

A zeller egy igazán egyedi zöldség, amelynek “negatív” kalóriatartalma van..

Krémleves из сельдерея

A zsírok használat közben nem felhalmozódnak, hanem égnek..

Ez a gyökérzöldség is érdekes, hiszen mindenféle – gyökér, szár és levél elfogyasztható..

Számos recept a készítmény elkészítéséhez segít, hogy a diétája nemcsak egészséges, hanem ízletes is legyen..

Zeller előnyöket

A zöldség már az ókor óta ismert.

A nagy Hippokratész minden betegség gyógyulását tekintette, és az ősi Görögország szépségei a test tisztítására és megfiatalítására használják..

zeller сокJó hatású mikroelemekkel – kalciummal, magnéziummal, káliummal, ásványi anyagokkal, karotinokkal, fehérjével, B, K, A, C.

Zeller is segít javítani a test általános hangzását, nyugtatja az idegeket, javítja az alvást, csökkenti a stresszt.

Különösen hasznos a juice a gyökérből és a szárakból..

Vesebetegségek, diabetes mellitus, gastritis, urolithiasis, köszvény, dermatitis esetén ajánlott..

Azonban a “zöld megmentő” leggyakrabban a fogyás..

Távolítja el a szervezetből származó toxinokat és toxinokat, hormonszinteket, szabályozza az anyagcsere folyamatait, nem teszi lehetővé a felesleges zsír felhalmozódását, enyhe hashajtó hatása van.

Ha eszik vagy egyszerűen hozzáadjuk a fő edényt, akkor nem csak megszabadulhatunk az extra fontoktól, hanem megfiatalíthatjuk és javíthatunk a testeden.

Magic Diet Soup
leves из сельдерея для похудения: меню на неделю
összetevők Száma
zeller szárak 400 g
burgonya 2 db.
sárgarépa 2 db.
fehér káposzta 350 g
hagyma 1 db.
paprika 2 db.
Főzési idő: 35 perc 100 gramm kalória: 31 Kcal

A zeller alapú fogyás sok technikája létezik..

A friss zöldségek fogyasztása mellett az egyik gyakori és népszerű módja a leves..

Fokozatok főzés zeller leves recept fogyás:

  1. Vágja ki az összes hozzávalót tetszés szerint – kockákban vagy szalmákban. zöldségek
  2. Töltsön vizet és pörköltet.. zöldségek в воде
  3. Forraljuk fel, adjunk hozzá 1-2 csipet sót (nem többet), és főzzük kb. 15 percig.

Ezzel a leveszel kísérletezhetsz nemcsak egészséges összetételre, hanem finomra is.

Például adj hozzá paradicsomot, cukkiniet, zöldet, vagy fordítva, hogy kizárjon bármely terméket a fenti listából.

Néhányan felszeleteljük a levest egy keverőbe, és krémes pasztavá alakítjuk..

Ebben az esetben a már főzött termékek csiszolása után hozzáadhat egy kevés nem zsíros krémet vagy tejet, majd ismét forraljuk fel..

Az alapszabály az, hogy az ilyen zeller leves a fogyás nem tartalmaz zsírt.

És itt van egy video recept az étkezési zöldségételekhez:

Heti menü a fogyásért

A zeller diéta jó, mert a főétel (leves) bármely mennyiségben felhasználható..

Ha azonban úgy dönt, hogy ragaszkodik hozzá, akkor fel kell készülnie arra a tényre, hogy sok terméket ki kell zárni..

Teljesen elutasítja a cukor és a só, a liszt termékek, forró fűszerek, zsíros és sült ételek, konzervek és alkoholos italok..

Kávét fogyaszthat, de legfeljebb 3 pohár naponta.

Jobb a zöld tea használata (cukor nélkül).

A diéta 7 napján elveszítheti az 5 kilogramm felesleges súlyt..

Zeller levest lehet megenni bármilyen mennyiségben, annál jobb.

Ez a fő zsírégető tál..

zeller диета

Naponta szükség van a következő termékekre is:

  1. 1. nap. Ezen a napon megengedett a gyümölcs (a banán és a szőlő mellett).
  2. 2. nap Nyers zöldségek.
  3. 3. nap. Megint nyers zöldségek. A vacsorához 1 burgonyát egyenletesen lehet enni, 1 ts növényi olaj hozzáadásával.
  4. 4. nap. Nem több, mint 1 liter kefir és 3 banán.
  5. 5. nap Legfeljebb 700 g főtt csirkemell, sovány hal vagy marhahús, 5 paradicsom, gyümölcs. Mindenképpen legalább 8 pohár vizet inni.
  6. Nap 6. Főtt marhahús vagy csirkemell (legfeljebb 350 g), nyers zöldségek, mindenképpen igyon 2 liter vizet.
  7. 7. nap Nyers zöldség, gyümölcs, főtt rizs.

Diétás tanácsadás

Annak érdekében, hogy a technika a kívánt eredményeket hozza, és ne ártson a testnek, be kell tartania a következő tippeket:

  • Enni annyi citrusféléket, csakúgy, mint a keményítőtartalmú zöldségeket (nem hüvelyesek, kukorica, burgonya, kivéve egy megengedett napot);
  • csirke, hús vagy hal legelőnyösebb a nyers zöldségekkel;
  • enni nyers zeller szárakat és gyökérlé;
  • Vacsora legutoljára 19: 00-kor, zöldséggel és gyümölcsökkel, ha erősen éhezik, alacsony zsírtartalmú túrót lehet fogyasztani;
  • naponta 2-2,5 l vizet (a teát és a kávét nem beleértve);
  • a napok a diéta nem tud sportolni, akkor jobb, ha fizikai. terhelés a végén.

zellerSok nő, törekszik a tökéletes figurára, olyan merev keretekké válik, amelyek egyszerűen rosszul érzik magukat..

Annak ellenére, hogy nagyon hasznos a zelleres diéta és különösen az alapuló leves, ismerni kell az intézkedést.

A kontraindikációk csak krónikus betegségeket tartalmaznak, ezért először konzultáljon orvosával..

Értékelések zeller leves fogyás

Ezután megismerheti az emberek és a táplálkozási szakember véleményét:

Azok a nők, akik a zeller levest igyekeznek fogyni, csak pozitívan beszélnek e módszerről. Ugyanakkor néhányan kedvelték a zöldség és a diéta ízét, nem hoztak kellemetlen érzéseket és következményeket. Az éhségérzet hiánya, a túlsúly megszabadulása, a bőr és a haj állapotának javítása, a test általános állapotának megerősítése – mindezek kétségtelen előnyt jelentenek a nők.

Zellerre alapozott leves, mint fogyás számos mínusz. Először is a termék sajátos íze, amelyet nem mindenki elfogad. Panaszok vannak, hogy émelygést okozott. Ezenkívül a zellernek vizelethajtó hatása van, ezzel összefüggésben a fogyás gyakori sürgeti a WC-t..

A zselé nagyon hasznos termék, amely segít a kívánt alak elérésében és 5 kg súlycsökkenés nélkül. Azonban a zellerlevél súlycsökkenése legfeljebb egy hétig jobb, mivel a táplálék hiánya hátrányosan befolyásolja a szervezet hormonális hátterét. 2 hét múlva megszakíthatja az étrendet.

Dietetikus Elena Solovyova, 39 éves

lusta голубцыMég akkor is, ha magának készít egy diétás menüt, lehet, hogy elfogadhatatlan a háztartásod számára, ezért kezeljük őket egy nagy ételhez webhelyünkről. Lusta káposzta tekercsek: instant receptek.

Most beszéljünk a marhahús kalóriatartalmáról. Miért értékes és hasznos lehet ez a hús? Megtalálja a választ a cikk minden kérdésére: https://notefood.ru/produkty/kalorijnost-produktov/govyadina-kaloriynost.html

Sokan ismerik a gesztenye előnyös tulajdonságait és a hagyományos orvoslásban való alkalmazását, de kiderül, hogy a főzéshez használható. Bővebben itt olvashatsz..

Ez a zeller diéta harmadik napja, és őszintén szólva eddig még nincsenek eredmények. A leves táplálása elég nehéz nekem, mivel egyáltalán nem szeretem az ízt. Ha az edény összetevői egy turmixgépben őröltek, és adjunk hozzá egy kis sót, vagyis akkor. Remélem, hogy legalább néhány eredmény a kurzus végén lesz..

Alena, 22 éves

Megtanultam a diétát egy barátjának, aki észrevehetően szebb volt a szemében. Most nem vagyok elmaradva! Már 2 éve ülök zellerlevélen, és az eredmények elképesztőek. 65 kg-mal kezdtem mérni 50-et. Pontosan ez a súly, amelyben jól érzem magam. Nem akarok enni a jel alatt, de ha látom, hogy ismét felveszem, azonnal elkészítem a kedvenc zöldséglevesemet, és élvezem az eredményeket. Mindenkinek tanácsot adok, tényleg hatékony megoldás. Egyébként a mellékhatásokról nem is éreztem őket egyszer. Úgy gondolom, hogy testem étrendem alkalmas. De mindez egyedül.

Vladlena, 28 éves

Nagyon elégedett vagyok a diétával, 7 napig és 5 kg-nál kevesebbet. Annyira örülök, hogy megszabadultam a gyomrom extra hajtásoktól. Most megpróbálok néhány kilogrammot eldobni és szünetet tartani, mivel van egy kis gyengeség a testben. Ez valószínűleg éles súlyveszteségnek köszönhető. De még mindig örülök az eredményeknek!

Daria, 24 éves

Tudjon meg többet a zellerről és annak előnyös tulajdonságairól, és ne csak az alábbiakra:

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 38 = 46