Hogyan töltsd el a böjt napját a vízen

Sokan próbálnak böjtölni a vizet. De nem minden eredményt ér el..

magatartás разгрузочного дня на воде

Ennek elkerülése érdekében elegendő néhány szabályt követni! És a megjelenés megváltozása nem fog sokáig várni.

“Pro et contra” (előny és hátrány)

A víz az élet forrása a bolygónkon. Ez az anyag akár 80% -ot is kitölti. A vízben a magzat az első 9 hónapos életét tölti. A víz mindig és mindenütt körülvesz minket. Akkor miért nem bízhat az egészségedben vízzel?.

A böjt napjai – a zöldségeken, a gyümölcsökön, beleértve a vízen is. Ennek a mentesítésnek az az előnye, hogy:

  • Tisztítja a toxinok belsejét. A káros anyagok és toxinok elhagyják a testedet;
  • Az emésztőrendszer jobban fog működni;
  • A vízsót (elektrolit) egyensúly helyreáll, ezért az anyagcsere (anyagcsere) felgyorsul és javítja munkáját;
  • A víz nem tartalmaz kalóriát, ami azt jelenti, hogy az ilyen rendszeres kirakodás segít a túlsúly megakadályozásában;
  • Ennek a kibocsátásnak a megfelelő megközelítésével a tested erőteljesen, energiával és szépséggel tölti el, amit nem hagyhat ki. Az első, aki reagál az ilyen kirakó bőrre. A ráncok ki fognak simítani, és a pattanások elhagyják a sugárzó arcát..
De tudnia kell, hogy a szisztematikus vízkibocsátás – ez egy kemény intézkedés a test számára. Az agy olyan gyakori böjtöt érzékel, mint a stressz. Akkor ne kerülje el a bajokat. Nem észrevehető, hogy jelentősen csökkent a mennyiségek.

Ez a hormon kortizolról szól, a stressz által termelt szervezet. Az agy “adni fogja a rendelést” a zsírok tárolására, lelassítja az anyagcserét, mivel nehéz idők jönnek, és gazdaságilag kell dolgozni.

Emellett a szervezet vitaminok és nyomelemek hiányában szenved. Hogyan juthatnak be a szervezetbe, ha önmagaddal tölted magad vízzel? A haj kezd elveszteni a mennyiséget, a haj unalmas lesz. Ismét a pattanások kezdik kicsapódni sápadt arc..

Hol kezdheti a böjt napját a vízen

A fenti következmények elkerülése végett néhány egyszerű szabályt kell követnie a vízkivétel napján a súlycsökkenés és a többi pozitív eredmény elérése érdekében..

Az orvosok nem indítanak egyetlen műveletet a test előkészítése nélkül. Tehát a kirakodás működésével a vízen. Ne feledje, hogy súlyos ünnepek után az emésztőrendszer fokozottan működik, mint egy motor és egy rakhorn sebességváltó.

kezdet разгрузки на водеA sofőr megváltoztatásakor az autó megszokja szokásait. Tehát a gyomor termeli a gyümölcslevet. A hasnyálmirigy hasonlóan működik, emésztőenzimeket szelektál..

Fokozatosan csökkentse az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét, különösen az állati termékek mennyiségét, növelve az ivóvíz mennyiségét. Így a test fájdalmasan átáll az újfajta éberségre. Egyél a vízben főtt kása. Csak gyümölcsök és zöldségek.

Az étrend megváltoztatásával sokan vannak problémák a kiszökéssel (egy székkel). Valaki fájdalmas hasmenést szenved, és székrekedés. Mindez elkerülhető, ha a megelőző nap a gyomrot és a beleket tönkreteszi a szilva.

A vizet, amit tervez, nem szénsavasnak kell lennie, miért kell cellulitisz? Tárolja legalább 3-4 literet. Ne feledje, hogy a hétköznapi napokon egy személynek legalább 2 literes italt kell fogyasztania, és még többet kell kitöltenie. A táplálkozási szakemberek nem javasolják a víz forrását.

Tartsa magát a tea- és kávéitaloktól. Engedje magának alacsony glikémiás, alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöket és zöldségeket. A leginkább elérhető: alma, narancs, körte, sárgarépa, paradicsom, uborka.

Fontos tudni, hogy a böjt napjainak gyakorlásának minimálisra kell szorulnia. Mivel szédülés vagy ájulás léphet fel, ez egy egyedi folyamat..

Nos, ha szabadnapot választasz a kirakodáshoz. A kontrasztzuhany felemeli a szellemeket és élénkíti, és egy séta az erdőben gazdagítja a vér oxigénnel.

Változatos vízkiömlés

kirakodás день на воде и апельсинах

A mono-diéta (ugyanaz a termék, mint a víz vagy a hajdina) ugyanis ártalmas. A teste gyorsan kimerült.

Ennek elkerülése érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a bőséges napot vízzel kombinálják bármely termékkel. Az alábbi megbeszélések középpontjában a lehetséges lehetőségek állnak..

 

 

Csak vizet

Próbálja meg a tavaszi vizet. Ez betölti a testet a természet erői által. Ossza meg a tervezett napi vízmennyiséget adagokban. Egy pohár vizet félóránként. És nem több. Ellenkező esetben, keresni, ahogy mondják az emberek “gödörben a gyomor”!
 

Böjt napja a vízen alma

Az alma jó a harci zsírok ellen. Segítenek a székrekedés elkerülésében is. De nem minden gyümölcs lesz. Válasszon csak zöld almát a fogyásért. Legfeljebb 2 kg. És legalább 3 liter víz.
 

 

Böjt napja citrusfélékkel

Ezek a sárga és narancs gyümölcsök alacsony kalóriatartalmúak, ezért minimális mennyiségben tudják kielégíteni az éhséget. Töltse fel a testet C-vitaminnal. Ha citromos vizet szeret a narancsra, akkor vegye figyelembe, hogy a citromlé étvágyat okoz..
 

 

Böjtös nap a gyömbér gyökerével

A gyömbér Oroszországban nem olyan régen jelent meg. Alkalmazási módjai meglehetősen változatosak. De a kirakodásról beszélünk. Dörzsölje vagy apróra vágja a gyökeret (2-3 cm / liter víz), hagyja kb. 30 percig forralni. Ital egészségre. Vitaminok folyik a testben, és a gyűlölt zsírok lassan, de biztosan égnek!

Eredmények – jutalom egy egészséges naphoz.

Sok olvasó valószínűleg gondolkodott a lehetséges eredményekről. És helyesen. Testünk született hálás. Azonnal reagál a gondoskodó hozzáállás felé..

A dietetikusok ígérete, hogy napi 2 kilogramm veszteséget veszítenek a vízen. De ha boldogan siet a kedvenc zsemlére, akkor a súly visszatér az előző számokhoz.

Ennek elkerülése érdekében fontos, hogy kompetens módon “kijusson” a kirakodási napból. Természetesen nem lehet megállítani az ivóvizet. Fokozatosan adjuk hozzá a zabkását a vízbe és a levesekbe.

Szisztematikus kibocsátás esetén a gasztrointesztinális traktus nem súlyos betegségei fokozatosan eltűnnek a feleslegben..

Az akut hasnyálmirigy-gyulladás (a hasnyálmirigy gyulladása, amikor a vas megnövekedett terhelése annyi enzimet termel, amely lebomlik!)

Az arc tiszta és friss megjelenést kölcsönöz. A bőr sima és hidratált lesz. A problémás területek fekete pontokkal csökkentik a területüket. És a haj egészséges és természetes ragyogást kap.

Ne feledje, hogy ez az étrend nem mindenki számára bizonyult, és ártalmas lehet. Vannak ellenjavallatok. Ez vonatkozik a nyugdíjkorhatárra, a terhes és szoptató anyákra..

A vérnyomáscsökkentő és a cukorbetegek is nem használhatják ezeket a mentesítő intézkedéseket. Még akkor is, ha nem tartozik ebbe a kategóriába, először konzultáljon orvosával.

gyűjtemény для похуденияA hagyományos gyógymód aktív hatóanyagcsökkentő hatásos eszközei hasznosak lehetnek, ha nem vagytok a különböző tabletták tapadóként.

Vélemények a “Spirulina” gyógyszerre a fogyásért itt találhatók. Olvassa el a használati utasítást is..

Ha banán szerető vagy, akkor az ezeken alapuló étrend nagyon könnyű lehet az Ön számára. Elveit és menüjét itt ismertetjük..

Az orvosok és a kirakodott személyek véleménye

A napi súlycsökkenés napja nagyon kedvelt. A rajongók száma folyamatosan növekszik. Sok sportoló kiüríti magát a vízen.

Az irodában végzett napi munka és az étkezés hiánya a túlsúly felhalmozódásához vezetett. A zsemék lettek a munkatársam. A lány azt tanácsolta, hogy kirakodják a vizet. Megpróbáltam. Meglepődtem, hogy a belek úgy kezdtek el dolgozni, mint egy “óra”. A mérlegeken nem történt változás. Aztán kezdtem kipróbálni a vizet a gyömbérrel. Kéthetente egyszer 2 hónapig óvatosan 5 kg-ot szabadítsanak meg. Most tanácsot adok minden barátnak.

Svetlana, 52, könyvelő

Az iskolai munka az egyik feszült és ideges. Stressz vált a társam a szakmai karrierjét. És mint minden nő, elkezdtem “elakadni”. Hozzáadott extra fontot. Próbáltam vizet citrommal. Nagyon kellemes ízű, szomjazódik és megereszkedik..

Irina, 41 éves, általános iskolai tanár

Tavaly kórházba mentem a gúnyból! A feleség finom ételeket főz. Diagnosztizált: pancreatitis. Három napig indult. Ezután teát kövér zsemlemorzsával. A mentesítés után a házastárs felvette az egészségemet. Egyszer havonta néhányszor töltsön ki. Most egy nap a vízen – egyszerű!

Alexey, 29, villanyszerelő

A metabolizmus komoly dolog. Megtörni – a szervezet összes rendszere szenvedni fog. Az ilyen éhezési napok egyszerűen szükségesek annak érdekében, hogy ne kerüljenek be az endokrinológia vagy a műtét osztályába bármilyen vészhelyzetben. A nem megfelelő táplálkozás a cukorbetegség, a gyomorhurut és a gyomorfekély kialakulásához vezethet, valamint a hasnyálmirigy-gyulladás és a kolecisztitisz.

Margarita, 45 éves, endokrinológus

Ha természetesen a kerek formák tulajdonosa vagy, akkor meg kell tartanod magad öklében! A diétán ülve az életem irreális, és havonta 2-4 alkalommal enyhíti magát. Próbáld ki és próbáld ki. Kombinálja a vizet friss uborkákkal. És a test köszönetet mond egy szép számmal a mérlegen..

Anna, 35, Dietetikus

Összegezve hozzátesszük, hogy a kirakodási nap eredményei attól függenek, hogy milyen célokat tűztek ki maguknak. Függetlenül attól, hogy javul-e a megjelenés, az arc vagy a haj bıre, a fogyás, az emésztõszervek kezelésére stb..

Ne felejtse el, hogy semmi sem történik a mágiával. Munka magadon. És soha ne felejtsd el, hogy türelmes lesz, minden a vállán lesz!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 7 = 3