Hasznos szervezet barack áfonya

bogyó клюква, чем она полезна для организма?A világ orvosi szakemberei hajlamosak azt hinni, hogy az áfonya minden olyan személy étrendjének szerves részévé válik, aki teljes életet kíván élni és egészségesnek.

Ez így van?

Végül is az áfonya rendkívül hasznos bogyóknak számít a testünknek..

Oroszországban nő, elsősorban a mocsarakban, ahol gyűjtik.

Ez egy kúszó cserje, amely “szeret”, mérsékelt éghajlat..

Egy ilyen kis növény annyira megfizethetetlen lenne?

Ebben a cikkben meg fogjuk tudni, hogy ez igaz-e.?

Milyen az áfonya használata??

  • Először is, erős antioxidáns: megvédi a szervezet sejtjeit a káros gyököktől, megakadályozza az öregedést;
  • Ez a bogyó sok káliumot és C vitamint tartalmaz. Naponta fogyasztva megakadályozhatja a megfázást és megvédi a szervezetet a vírusfertőzésektől;
  • Az áfonya tea az egyik legelső segítő, magas hőmérsékleten. Ez a bogyó a vizelettel és a verejtékkel együtt eltávolítja az összes káros anyagot, és másnap egy személy sokkal jobban érzi magát – a hő elpárolog;
  • Az áfonya is hasznos lehet a cystitisben szenvedő nők számára. A betegség kialakulásának és súlyosbodásának megakadályozására az orvosok naponta 300 ml gyümölcslevet fogyasztanak (a hatóanyagok a benzoesav és a proanthocyanidok);
  • Az áfonya megakadályozza a káros mikroorganizmusok megjelenését a húgyhólyagban;
  • Ez a növény javítja az erek állapotát: a C- és PP-vitaminok megakadályozzák a kristályos plakkok képződését, a varikózisát és a vérrögképződést;
  • A fogyasztás révén csökkentheti a gyomorrák és a fekélyek kockázatát (az antibiotikumok a bogyókban elpusztítják a mikrobákat a gasztrointesztinális traktus falán);
  • Kedvezően befolyásolja az emésztési folyamatot, javítja az étvágyat;
  • Szabályozza a véralvadást;
  • Eltávolítja a toxinokat a szervezetből;
  • Növeli a fizikai és szellemi aktivitást.
  • Javítja a haj, a körmök, a bőr állapotát;
  • Továbbá ez a csodabogyó hasznos lehet a vastagbélgyulladás, a gyomorhurut, a hasnyálmirigy gyulladása (csak hőkezelés után).

az же полезна для нас клюква?

Még a szárítás után is ez a bogyó megőrzi előnyös tulajdonságait, szinte ugyanaz, mint a frissen kivett bogyó kémiai összetétele..

Amint már említettük, benne-tartalommal rendelkezik, amely egy erős természetes tartósítószer, amely lehetővé teszi, hogy szinte az összes vitaminot és ásványi anyagot.

Mi a vitaminok összetétele a bogyóban??

vitaminok:

  • B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B5 (pantoténsav), B6 ​​(piridoxin), C, E, K (filokinon), PP, kolin.

ásványi anyagok:

  • Kalcium, magnézium, nátrium, kálium, vas, foszfor, réz, cink, szelén, mangán.

Kalória áfonya

élelmiszer ценность клюквы

100 gramm áfonya (friss) 26 kalóriát tartalmaz.

Ez meglehetősen alacsony szám (például egy alma, amely tápláléknak számít, 100 gramm 35 kalóriát tartalmaz).

Ezért biztonságosan hozzáadhatja a kedvenc ételéhez, vagy külön is használhatja.!

De ha száraz áfonyával beszélünk, akkor a kalóriatartalom többszörös lesz, mert a feldolgozás során cukorszirupot használnak (először a gyümölcslevet kivonják a bogyókból, majd összekeverik a glükózszirupzal, ezt a folyadékot az áfonyával felvesszük, majd szárítjuk).

100 gramm szárított áfonya – 308 kalória.

Ezért enni mérsékelt szárított gyümölcsöt, ne túlzásba. (a túlzott mennyiségű cukor végső soron nem részesülhet a szervezetben).

Cranberries, mint egy antibiotikum

Az előző részben már láttad az információkat, hogyan befolyásolja a kórokozókat.

Most nézzék meg antimikrobiális tulajdonságát részletesebben..

Az izraeli kutatók felfedezték, hogy az áfonya nagyon hasznos szerves anyagot tartalmaz – a tannint, amelynek fékező hatása van..

Így amikor az áfonya tannin belép a szervezetbe, egyszerűen csak a káros baktériumokhoz ragaszkodik, és kimúlik a vizelettel..

Ennek megfelelően kifejezett antibiotikum-funkciója van..

Ezért az áfonyalé vagy a bogyók tiszta formájában tökéletesen segítenek leküzdeni a hideg, az influenza, eltávolítani a szervezetből származó toxinokat..

Ezenkívül az áfonyalé léceket aktív módon használják a pikkelysömörben, a scrofulában, a göbös sebekben, a zuzmóban, a bőr erythema.

A vírusellenes, adszorbeáló tulajdonság kedvező hatással van a betegségek lefolyására..

A bogyó számos összetevője is növeli a gyógyszerek hatását..

Ezért kérjük, konzultáljon kezelőorvosával, ha bogyókat fogyaszt, a gyógyszer alkalmazása során.

Áfonya kozmetikai tulajdonságai

kérelem клюквы в косметологии

Ha az áfonya külsejére gyakorolt ​​hatásáról beszélünk, mindenesetre meg kell jegyeznünk, hogy egy személy szebbé teheti külső és belső használatot is.

Újra hangsúlyozni kell, hogy az áfonya által tartalmazott savak és nyomelemek stimulálják a szervezet sejtmegújítását, tisztítják a toxinok testét.

És mindannyian tudjuk, hogy a test tisztább és annál gyorsabban frissül, annál jobbak lesznek a külső mutatók (bőr, köröm, haj – az életkor, a szépség és az egészség fő mutatói).

Az áfonyát is külsőleg használják a bőr állapotának javítása érdekében:

  • a gyümölcslé a “természetes emelés” funkcióját végzi el – az arc bőrét meghúzva, finom ráncoktól, varjúlábaktól megszabadulva (hozzáadhat maxi-hoz, vagy melegedhet (melegítheti 37 ° C-ig) a problémás területekre);
  • segít megszüntetni a pattanások és pigmentek (piros) foltokat, szűk pórusokat: elég, hogy reggel minden nap dörzsölje az áfonyalémet az arcába. Vagy tónusos jégkockákat készíthetsz. A gyümölcslé leginkább a zsíros bőrtípusokra alkalmazható;
  • A bogyó levéje, masszírozhatja a fejbőrt, alkalmazhatja a haj egész hosszára. Ennek eredményeképpen csökken a korpásodás mértéke, a haj egyre puhább lesz;
  • Ha a körmeit több mint egy építési munkamenetben vagy gél polírozással töltötte, akkor a bogyó levéje valódi “reanimációvá” válik számukra. Elegendő, hogy a bogyókat vagy gyümölcslevet 20 percig dörzsölje a körömlemezre, heti 2-3 alkalommal. A regenerációt többször felgyorsítják..
canapes, оригинальная закускаA nyáron elhelyezett gyümölcskonzerv kipróbálhatja, hogy egy gyors eredeti snack minden párton. Meglepődnek a vendégek!

Ténylegesen, a túró sajtos tészta nagyon gyorsan készen áll, ebben a cikkben megtudhatja, hogyan és mi szükséges ehhez.

Elgondolkodott már valaha, hogyan készítsek el egy hodgepodge-ot a télre? Itt: https://notefood.ru/retseipt-blyud/supy/kak-varit-sbornuyu-solanku.html, megtalálja a választ erre az érdekes kérdésre.

Ellenjavallatok és károk

Az áfonya, mint bármely más termék, az emberi test bizonyos egyedi jellemzőivel kombinálva, ártalmas lehet.

Ki ellenjavallt az áfonya?

  • Az egyéni intolerancia bogyók;
  • Fokozott savasságú gyomorhurutral;
  • Gyomorfekély, nyombélfekély;
  • Bizonyos májbetegségek esetén (mielőtt ezt a bogyót bevenné az étrendbe, érdemes konzultálni kezelőorvosával);
  • Szoptató anyák, 3 év alatti gyermekek (az érzékeny gyomor bélésének veszélye).
De ha nincs kapcsolatban a fent felsorolt ​​listával, akkor mindenképpen gondoljon arra, hogy szükség van áfonyára a mindennapi étrendben..

Ha egy maroknyi bogyó képes napra fényesebbé, kényelmesebbé és kellemesebbé, akkor miért ne örülj a szervezetnek oly módon, hogy olyan sokféle vitamint és ásványi anyagot biztosít?

Videó desszert

Javasoljuk, hogy nézze meg ezt a videót, amelyben mindent megtudhat az áfonyával kapcsolatban, és még inkább.!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

41 − 37 =