Dieta Simeon con Anat Shtern: i principali canoni, menu, recensioni

Ad oggi, uno dei sistemi di alimentazione più efficaci per la rapida perdita di peso è Simeons Diet con Anat Stern. Ha ricevuto un nome così originale grazie al suo primo creatore, così come a una donna che, dopo anni, ha rianimato e perfezionato questa idea..

Il Dr. Albert Simeons viveva nella capitale d’Italia, dove lavorava in una popolare clinica privata, il cui contingente era solo una persona facoltosa..

speciale диета питания Симеонса с Анат Штерн

Il lavoro della clinica mirava a consentire loro di perdere peso in breve tempo senza causare danni significativi al loro benessere..

Nel corso del lavoro con i suoi pazienti, Albert Simeons stava sviluppando la sua teoria sull’eccesso di peso, oltre a una dieta unica per la sua perdita. Di conseguenza, è stato in grado di giungere a conclusioni che hanno rovesciato le altre teorie sull’obesità..

Secondo lui, il processo di aumento di peso in eccesso non dipende in alcun modo dalle persone stesse, anche se preferiscono consumare più cibo di quello di cui hanno bisogno.

I dietisti di quel tempo non erano d’accordo con Albert Simeons, quindi nel 20 ° secolo non hanno preso sul serio il dottore.

Tuttavia, dopo la morte del Dr. Anat Stern, ha seguito la dieta di Simeons, grazie alla quale non solo è riuscita a liberarsi dei chili di troppo, ma anche a mantenersi in forma fino ad oggi.

Ha deciso fermamente che la dieta sviluppata da Albert Simeons dovrebbe essere conosciuta da quante più persone possibile che vogliono perdere peso..

L’essenza del metodo Simeons e Anat Stern

Lo studio di Albert Simeons ha il nome originale “Pounds and inches: un nuovo approccio all’obesità”. Fino ad oggi, puoi familiarizzare con esso utilizzando Internet..

Studiando le caratteristiche del corpo, Simeons arrivò alle sorprendenti conclusioni sul grasso sottocutaneo umano. Ha suggerito che ci sono 3 tipi di depositi di grasso, che non dipendono l’uno dall’altro:

grasso

  1. Grasso, che si trova tra gli organi umani, e forma tra loro una sorta di “cuscino”;
  2. Grasso, che è una fonte di risorse energetiche;
  3. Le riserve di grasso che il corpo accumula nel corpo in caso di giorni affamati.

Quest’ultimo tipo di grasso è molto grasso che sembra così imparziale sulla figura. Può essere visto sotto le ascelle, cosce interne ed esterne, addome, ecc..

Il fatto è che il corpo umano ha un ricordo, perché sa quanto sia stato difficile per le persone trovare cibo durante una guerra o una carestia. Ecco perché rimette le riserve di grasso..

Sulla base di questa ipotesi, il medico ha deciso che il compito principale di qualsiasi sistema nutrizionale è quello di eliminare il grasso “cattivo”. Quindi dovrebbe essere fatto in modo che il corpo abbia preso energia da lui.

Albert Simeons ha scelto la gonadotropina corionica come sostanza che agisce sul “grasso cattivo”. Questa sostanza agisce come un ormone, che nelle persone può essere trovato sotto il nome di “ormone della gravidanza”. Ciò è dovuto al fatto che tale sostanza è prodotta dall’organismo solo in donne in gravidanza..

Secondo lo sviluppatore, l’ormone dovrebbe aiutare a bruciare i grassi a livello genetico, perché le persone che lo assumono saranno in grado di sbarazzarsi di 15 kg al mese. Ma solo in combinazione con una dieta appropriata..

Purtroppo, è impossibile acquistare HCG senza una prescrizione da un medico nelle farmacie urbane. Può essere ordinato visitando il sito ufficiale della dieta Simeons e Anat Stern. Dovrebbe essere consumato all’interno, facendo affidamento solo su istruzioni rigorose..

Il prossimo principio del metodo di Simeons è una dieta, che ha diviso in quattro fasi.

Il primo passo della dieta è preparare il corpo per il suo passaggio. È importante pulire il corpo dalle sostanze tossiche, dalle scorie e dalle feci. Puoi farlo spendendo una giornata di digiuno su acqua, frutta, bacche, verdure e verdure. Questa fase della dieta dovrebbe essere completata in 1-2 giorni.

La seconda fase del passaggio della dieta è divisa in tre fasi:

  1. L’obiettivo del primo passo è quello di opacizzare i pasti ipercalorici. Per ottenerlo, dovresti mangiare quanto più calorie possibile e bere anche l’ormone HCG, in base alle istruzioni per l’uso. Il primo passo dura due giorni;
  2. Durante la seconda fase, è necessario bruciare bruscamente il grasso accumulato. Allo stesso tempo, è necessario continuare a prendere l’ormone, così come passare a una dieta composta da prodotti autorizzati. Il secondo passo dovrebbe essere di tre settimane o più, se c’è davvero molto peso in eccesso;
  3. Nella terza fase, dobbiamo svezzare il corpo dall’ormone, ma allo stesso tempo mangiare secondo la seconda fase. Durata del ciclo – tre giorni.

stadi диетыLa terza fase della dieta Simeons è di 21 giorni, il suo compito è di assicurare il risultato a lungo.

È necessario uscire gradualmente dalla dieta e tornare al solito modo di mangiare, ma è importante non consumare cibi ricchi di amidi e non superare l’apporto calorico giornaliero per perdere peso (fino al 1800)..

Lo stadio finale della dieta di Simeon con Anat Stern è finalizzato alla rigenerazione del corpo. È necessario diversificare il cibo con carboidrati, ma gradualmente introdurlo nella dieta.

Durante la prima settimana della fase è necessario mangiare solo un prodotto contenente carboidrati amidacei, durante il secondo – due di questi prodotti, e a partire dalla terza settimana puoi consumarli nella quantità desiderata.

Pro e contro

Il Dr. Albert Simeons riteneva che l’argomento del suo studio approfondito fosse applicabile a tutti, indipendentemente dalla categoria di età e dal genere. Il suo sviluppo può rivelare i seguenti vantaggi:

  • Grazie a questo sistema alimentare, è possibile eliminare l’eccesso di peso in un tempo estremamente breve;
  • L’uso di hCG porta al fatto che la sensazione di fame e letargia scompare;
  • Osservando la dieta il più accuratamente possibile, è possibile perdere peso una volta per tutte la vita.
  • I processi metabolici del corpo vengono ripristinati e lavorano più velocemente;
  • Con il passaggio della dieta scompare la necessità di impegnarsi intensamente in palestra.

Tuttavia, qualsiasi sistema di alimentazione ha le sue imperfezioni. Innanzitutto, la vendita e l’uso dell’ormone hCG sono già proibiti in molti paesi, inclusa la Russia. Secondo i medici, il suo uso può portare a effetti irreversibili..

Ad esempio, la comparsa di tumori di scarsa qualità, l’aumento dell’attività ovarica nelle donne, ecc. In secondo luogo, nel processo di passaggio della dieta, il corpo non riceve tutte le sostanze e gli oligoelementi di cui ha bisogno e la nutrizione nelle fasi diventa intermittente.

Controindicazioni

In generale, la dieta di Simeons e Anat Stern non ha controindicazioni serie, ma non può essere passata nei seguenti casi:

  1. La presenza di malattie croniche;
  2. Uso quotidiano di qualsiasi droga.

La dieta non ha un elenco generale di alimenti proibiti e consentiti, ma al suo secondo stadio si dovrebbe mangiare tali alimenti:

  • Bevande di tè, caffè e derivati ​​senza zucchero (possono essere con dolcificante);
  • Non più di 100 grammi di prodotti proteici al giorno (carne, pesce, fiocchi di latte, uova, ecc.);
  • Non più di 150 grammi di verdure ed erbe al giorno;
  • Non più di 150 grammi di frutta;
  • Non più di 40 g di carboidrati (pane tostato).

Menu dietetico Simeons con Anat Stern

razione питания

Alla seconda e terza fase della dieta dovrebbe seguire un certo sistema di alimentazione:

  1. Al primo pasto puoi bere una tazza di tè o caffè senza dolcificanti;
  2. Il pranzo dovrebbe consistere in proteine ​​e verdure, mentre è importante mantenere l’apporto calorico giornaliero, come descritto sopra;
  3. A cena, dovresti ancora mangiare cibi e verdure proteici in proporzioni uguali. Frutta e toast possono essere consumati durante il giorno tra i pasti principali, l’importante è non superare l’apporto calorico. È impossibile combinare carboidrati e frutta tra loro in un unico pasto.

Pertanto, è possibile creare il seguente menu dieta Simeons per una settimana:

Mon
prima colazione Tè nero senza additivi 1 tazza
pranzo Carne di vitello bollita

Pomodorini

Foglie di lattuga

50 g

3 pezzi.

2 pezzi.

fare uno spuntino Una mela 1 pezzo.
W
prima colazione Caffè naturale senza additivi 1 tazza
pranzo Carne di pollo bollita

cocomeri

verdura

50 g

2 pezzi.

1 pacchetto

fare uno spuntino arancione 1 pezzo
cf.
prima colazione Tè nero con un cucchiaio di latte scremato 1 tazza
pranzo Carne di pollock bollita

Foglie di lattuga

50 g

3 pezzi.

fare uno spuntino pera 1 pezzo.
th
prima colazione Caffè naturale con un cucchiaio di crema a basso contenuto di grassi 1 tazza
pranzo Carne di tonno bollita

Cavolo bianco

verdura

50 g

2 fogli

1 pacchetto

fare uno spuntino pompelmo 1 pezzo.
Fri
prima colazione Tè nero con dolcificante 1 tazza
pranzo Cozze bollite

ravanello

50 g

2 pezzi.

fare uno spuntino fragole 6 pezzi.
Sat.
prima colazione Caffè naturale con un cucchiaio di latte scremato 1 tazza
pranzo Gamberetti bolliti senza sale

Cavolo rosso

verdura

50 g

2 fogli

1 pacchetto

fare uno spuntino kiwi 2 pezzi.
Il sole
prima colazione Tè nero senza additivi 1 tazza
pranzo Ricotta

Asparagi a vapore

50 g

½ tazza

fare uno spuntino cachi 1 pezzo.

Il menu della cena include gli stessi prodotti e la loro quantità come il menu del pranzo..

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Come uscire dalla dieta, un possibile risultato

Il Dr. Albert Simeons non ha parlato di come uscire dalla dieta. Dopo tutto, il suo sistema alimentare si compone di quattro fasi successive, e le fasi finali sono volte a ripristinare il corpo e il suo graduale ritorno alla dieta abituale..

Pertanto, lasciando la dieta dovrebbe seguire le raccomandazioni generali. Vale a dire, non per lanciarsi bruscamente su quei prodotti, il cui consumo non era consentito in precedenza, e anche per bere più liquido. Puoi anche aggiustare il risultato facendo sport.

Recensioni

Non tutti hanno fatto fronte per non essere deragliato mentre passavano la dieta, ma quelli che lo hanno passato e sono davvero contenti dei risultati..

Ho pesato 65 chilogrammi (a 170), quando ho deciso di perdere peso. Il peso è abbastanza normale, liberarsene dovrebbe essere stato facile. Per motivi di interesse, ha iniziato a studiare la metodologia di Simeons e Anat Stern. Non rompere con una dieta così rigida era estremamente difficile. Ma, avendo fatto tutto il tempo, ho perso fino a 52 chilogrammi. Ora sono completamente soddisfatto della mia figura snella e, cosa più importante, il peso non è stato restituito per un anno, anche se sto mangiando, come al solito!

foto Розы

Rose, 42 anni

Sono riuscito a perdere 11 chilogrammi in 40 giorni. Chi l’avrebbe mai pensato in poco più di un mese, potresti essere così trasformato! Ora i miei amici e colleghi mi riconoscono a malapena, quindi consiglio a tutti!

Daria, 35 anni

Quindi, le seguenti conclusioni possono essere fatte sulla dieta di Simeon con Anat Stern:

  • Aiuta a perdere peso in un tempo molto breve;
  • Consiste di quattro punti;
  • Basato su una teoria che suggerisce che ci sono 3 diversi tipi di grasso corporeo;
  • Ha controindicazioni minime.

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