Cosa può causare la formazione di gas: un elenco di prodotti

Formazione di gasLa salute del sistema digestivo dipende principalmente dal cibo consumato..

A causa della malnutrizione, compaiono disturbi funzionali del tratto gastrointestinale, una delle manifestazioni di cui è gonfiore.

La distensione addominale è una raccolta di gas in eccesso nell’intestino, altrimenti chiamata flatulenza..

Le cause dell’aumento della formazione di gas sono divise in due parti: la patologia del tratto gastrointestinale di diversa natura e un’alimentazione scorretta.

La distensione addominale è uno dei molti sintomi di gastrite, gastroduodenite, pancreatite, colecistite, enterite, colite, disbiosi intestinale, infezione intestinale acuta e cronica, elmintiasi, insufficienza funzionale delle ghiandole digestive e alcune altre patologie..

La flatulenza causa un sacco di disagi – è doloroso, e il ronzio costante nell’addome, e un senso di imbarazzo di fronte agli altri quando i gas escono.

Anche in presenza di una malattia dell’apparato digerente, è possibile aiutare in modo significativo adeguando la propria dieta, ma prima è necessario capire quali alimenti causano una maggiore formazione di gas..

Quali prodotti causano gonfiore?

Quali sono i виды продуктов ,влияют на газообразование

Gli alimenti che causano gonfiore anche nelle persone sane:

Questi includono legumi (piselli, fagioli, lenticchie), verdure, frutta dolce e piatti (cavoli, ravanelli, ravanelli, mele crude, cipolle, pesche, uva, anguria, banane, meloni, dolci), bevande gassate, prodotti farinacei ( soprattutto nel lievito).

Prodotti che causano gonfiore nelle persone con disturbi digestivi:

Questo può includere cibi grassi e piccanti, pane, cereali, latticini e latticini, funghi, e qualsiasi altro (pasta, frutta secca, cetrioli, patate, barbabietole, ecc., È possibile elencarli all’infinito), per i quali una persona ha una reazione individuale.

Gli alimenti grassi e piccanti sono difficili da digerire in caso di insufficienza pancreatica e epatica.

Pane, prodotti da forno e cereali provenienti da diversi cereali (farina d’avena, grano saraceno, riso) provocano un aumento della formazione di gas nelle persone con processi patologici cronici a livello intestinale.

Latte e latticini non vengono digeriti durante la carenza di lattosio..

I funghi a causa della composizione di proteine ​​e chitina sono molto difficili da digerire quando ci sono problemi intestinali.

Combinazioni di prodotti che portano ad una maggiore produzione di gas

È stato ora dimostrato che la nutrizione separata è un approccio fondato su uno stile di vita sano..

Prova a mangiare purè di patate con un tortino o gulasch con la pasta, e il gonfiore è garantito..

Alcuni ritengono che siano necessari diversi enzimi per digerire patate e carne, altri vedono il problema in diverse proprietà acido-base del cibo..

Una teoria: è meglio usare separatamente proteine ​​e carboidrati complessi, un’altra teoria: ci sono prodotti che formano acido (carne, pesce, formaggio, uova, ricotta, panna acida) e prodotti di formazione di alcali (frutta secca, funghi, verdure e frutta, latte crudo) che devono essere adeguatamente combinati.

Pertanto, i prodotti devono essere collegati in modo tale da creare un ambiente moderatamente acido o, al contrario, moderatamente alcalino.

In ogni caso, la malnutrizione migliora i processi di fermentazione, motivo per cui vi è gonfiore, problemi con le feci e esacerbazione delle malattie gastrointestinali..

Aumento della formazione di gas nei bambini

che cosa делать, если у ребёнка колики?

L’aumento della formazione di gas nei bambini inizia nel primo mese della loro vita (circa dalla terza settimana), dura fino a due o tre mesi o più.

La colica si manifesta con un improvviso pianto, specialmente dopo aver mangiato..

Il bambino preme le gambe allo stomaco, pressioni, tensioni.

Cause del gonfiore nei bambini:

  • Impugnatura errata del torace: il bambino ingoia molta aria;
  • La colonizzazione degli intestini del bambino da parte di microrganismi patologici. Per lo più, la riproduzione di microbi dannosi si verifica quando la madre viene trattata con antibiotici nella maternità dopo un parto difficile o un parto cesareo;
  • Fallimento da parte della madre di una dieta speciale.

I primi due punti sono chiari, ma cosa fare se il problema è nella dieta sbagliata?

I neonati non dovrebbero mangiare gli stessi alimenti che provocano flatulenza negli adulti (legumi, cavoli, tutti gli ortaggi non trasformati, frutta, dolci, cibi grassi, farina a base di pasta lievitata, funghi, ecc.).

Come far fronte alla maggiore formazione di gas nei neonati

Formazione di gas у новорожденных

Nel primo mese di vita di una madre che allatta, puoi mangiare:

  • Cereali integrali (grano saraceno, riso e altri);
  • Verdure non a forma di gas (nessuna, eccetto cavoli e legumi, ma lavorate termicamente);
  • Carne magra (bollita);
  • Zuppe di verdure;
  • Latticini fermentati;
  • composta;
  • Patate al forno;
  • Ricotta;
  • Mele e pere verdi al forno;
  • Pane con l’aggiunta di crusca.

Nel secondo mese puoi aggiungere:

  • Farina d’avena;
  • Uovo sodo;
  • Pollo (bollito);
  • Porridge di miglio;
  • Pesce bollito.
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A partire dal terzo mese, puoi aggiungere qualsiasi prodotto (ma non dolci e agrumi) e registrare la reazione del bambino nel diario (se c’è distensione addominale e allergie).

Oltre alla corretta alimentazione, puoi aiutare il tuo bambino in altri modi:

  1. Massaggiare la pancia in senso orario;
  2. Corretto attaccamento al petto (con la cattura di più della parte inferiore dell’areola, indossando un post dopo l’alimentazione);
  3. Riscaldare la pancia del bambino (pad termico o pannolino caldo);
  4. Reupload periodico su pancia;
  5. L’uso di farmaci speciali contro la flatulenza (prescritto da un medico).

Qualunque siano le cause e le manifestazioni del gonfiore, sono tutti individui..

Pertanto, al fine di determinare con precisione quali alimenti causano una maggiore formazione di gas, è necessario monitorare la risposta del corpo al cibo..

Video dessert

Portiamo alla vostra attenzione un interessante video sul gonfiore che si verifica effettivamente nell’intestino quando digerisce il cibo, si consiglia vivamente di vedere!

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